Über das Seminar

Was ist das eigentlich, diese mentale Gesundheit? Und warum lohnt sich der Blick zum Smartphone, wenn wir was für sie tun wollen? „Dank“ Corona, Klimawandel, Krisen & Co ist die Awareness für das Thema Mental Health in den letzten Jahren immer größer geworden. Was oft nicht mitgewachsen ist: die Mental Health Literacy, also die psychische Gesundheitskompetenz: Was ist diese Mental Health? Wie erkenne ich sie? Was kann ich dafür tun? Wo finde ich Unterstützung? Was kann/darf/soll ich (nicht) sagen, (nicht) tun, wenn jemand im Umfeld betroffen ist. In diesem interaktiven Workshop geht es genau darum – und noch mehr: Tipps & Tools, Dos & Don‘ts, persönliche Erfahrungen und auch: Spaß.

Inhalt

• Vorstellung und Erfahrungsbericht
• Mental Health Basics
• Warnzeichen
• Stress & Ressourcen
• Prävention
• Umgang und Kommunikation

Aufbau/Methodik

Der Workshop kombiniert Fachwissen mit Erfahrungsexpertise, Impulsfragen und Übungen mit theoretischem Input, Fakten und Hintergründen.

Ziele

• mehr Sicherheit im Umgang mit dem Thema mentale Gesundheit und psychische Erkrankungen
• Nachhaltige Verbesserung der eigenen Mental Health
• Inspiration, Motivation, das Thema im Alltag zu sehen und mitzudenken
• Konkrete Tools und Tipps sowohl für die eigene mentale Gesundheit, als auch für den Umgang mit psychisch belasteten Menschen