Mit Achtsamkeit die Freude in uns erwecken

Wahres Glück bedeutet nicht, etwas zu erwerben, sondern sich der natürlichen Freude und Lebendigkeit direkt in dir zu öffnen.

Heute, da wir mit Botschaften bombardiert werden, die unsere Angst und Traurigkeit über die Welt verstärken, ist es mehr denn je wichtig, die Bedeutung der Freude als einen zentralen Aspekt der Achtsamkeitspraxis zu verstehen. Wir müssen uns daran erinnern, wie wir mit diesem Ort im Inneren verbunden bleiben können, der das Leben lebenswert macht. Unsere eigene Kultivierung von Wohlbefinden und Freude kann unser Geschenk an eine unruhige Welt werden.

Dieser Workshop basiert auf James Baraz populärem fünfmonatigem Awakening Joy-Kurs, den Tausende seit 2003 besucht haben. Sie lernen Grundprinzipien und andere unterstützende Praktiken, um Ihre natürliche Fähigkeit zu Wohlbefinden und Glück auf einfache Weise zu entwickeln.

In diesem Workshop lernen Sie praktische Werkzeuge, um den Geist durch stille Meditation und interaktive Erfahrungsprozesse in einen freudvollen Zustand zu bringen. Zu den Themen gehören:

• Neigung des Geistes zu gesunden Zuständen durch Absicht
• wie Achtsamkeit negative und positive Geisteszustände schwächt und stärkt
• Dankbarkeitspraktiken zur Vertiefung des Wohlbefindens
• geschicktes Arbeiten mit Schwierigkeiten als Weg zum wahren Glück
• Integritätspraktiken und Heilung aus der Vergangenheit
• lernen, sich selbst zu lieben
• mitfühlendes Handeln und Veränderungen in der Welt bewirken